VITAMIN UNTUK TAMBAH BERAT BADAN

Assalamualaikum......selalunya kita dengar orang nak kurus atau slim bukan?
Tapi, dalam dunia ini ada jugak yang nak tambah berat tau... kita semua kan dijadikan dengan berbeza rupa dan bentuk so kalu ada yang terlebih berat, dah tentu ada juga yang sangat underweight... hmmm ummi ni dalam kategori apa yer??ummi dalam kategori yang sedang- sedang rasanya...

Jadi untuk tambah berat badan atau nak 'berisi' ni,antara cadangan vitamin yang sesuai ialah:

MEALSHAKES

VITAMIN B

VITALEA

Di bawah ini adalah contoh jadual pemakanan seseorang yang ingin tingkatkan berat badan!Jom kita baca

Pagi (Sarapan) :
Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak .janji mesti ada daging/ayam /telur/ikan)
Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu Mealshake)
mkn bcomplex (1biji).vitalea 1 biji(dgn plain water)

Makan roti, Minum susu 1 gelas

Siang /lunch:
Makan siang yg bergizi seperti biasa-nasi plus lauk ayam/ikan/daging... sedikit pun sudah memadai.

Tea time :
Makan roti, Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu mealshakes)

Makan Malam
(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..
nasi +lauk..memadai dengan kuantiti yang sedikit..tak perlu byk2)..mkn vitalea 1 biji lagi

10 minit sebelum tidur :
Makan roti sekeping.. Minum susu 1 gelas

RULES
Lakukan senaman sehari 10 minit paling kurang...tak perlu senaman berat.. memadai angkat botol air mineral yg 500ml tu..isi air dlm tu.. angkat mcm angkat berat...angkat turun..skipping .. atau apa2 senaman utk bina muscle. Jangan makan junk food dan ikut jadual ni selama sebulan.

jom kita tengok apa khasiat mealshakes, vit B dan vitalea:


mealshakes - membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. rasanya sedap mcm milk shake kat McD.

vitalea - membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita), supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.

vit B complex - mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting untuk badan. mengawalatur kadar metabolisme dalam badan, menggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular, mengurangkan rasa letih, tekanan perasaan dan meningkatkan sistem pertahanan badan.

Pada yang nak mencuba jangan segan2..

Salam sayang dari ummi

JomUbahUntukSihat
sms | 0194548276
email | sitiaisyahibrahim@gmail.com
fb | Siti Aishah Ibrahim
id Shaklee | 960271

ALLAH YA ALLAH

**kami hanya berusaha utk mencuba yang terbaik, selebihnya hanya kepadaMU kami berserah**